MOINARD Gildas

MOINARD Gildas
Adresse: Cabinet Paramédical St Augustin, 36 Rue Franz Schrader, 33000, Bordeaux
Numéro de téléphone mobile: 06 75 12 36 33
Type de lieux: Cabinet, À domicile, En établissement
Pôles d’activités: Particuliers, Associations, Institutions publiques, Entreprises
Catégorie de public: Enfant, Adolescent, Adulte, 4e âge
Type de pratique: Individuel, Groupe, Couple
Langues: Français
En savoir plus:

Sophrologie : outil de gestion de ses émotions et de développement personnel

La sophrologie permet dapprendre à se connaître de l’intérieur, de s’écouter avec bienveillance.

En tant que Sophrologue, je vais vous apprendre à lire vos émotions, à les décrypter, à les accueillir pour mieux les comprendre et les gérer.

  • L’humain est un paquet d’émotions et le corps est le réceptacle de nos émotions.

Accueillez vos émotions avec bienveillance sous peine de vivre lexplosion, d’affronter divers dommages collatéraux : stress, angoisse, déprime voire dépression, phobies et troubles alimentaires et de sommeil.

Parlez, confiez-vous, pleurez si vous avez envie, riez, nayez pas peur de vous et des autres, et regardez le miroir de vos émotions. Laissez les venir à vous et accueillez les.

Cest par un travail continu de détente, de relaxation que vous allez pouvoir lâcher sans retenue vos émotions.

  • Apprenez à vous exprimer et  à accueillir.

La sophrologie vous aide à ressentir les choses sans peur et sans honte, et par cela vous allez comprendre que vos émotions sont des besoins en attente.

Apprenez à dire pourquoi vous êtes triste, en colère, dépité, angoissé, sans retenu ou peur du jugement de l’autre.

Vivez au bout de vos émotions, ne restez pas dans la frustration du non-dit.

  • Retrouvez votre paix et votre calme de l’intérieur… pour affronter l’extérieur.

Il est important de se consolider de l’intérieur, pour se blinder contre l’extérieur qui peut générer les émotions négatives. La sophrologie permet  de retrouver une sérénité et une stabilité intérieure.

Sa pratique régulière amène à ce nouvel état de paix et de lâcher prise avec soi, ses sentiments, ses émotions, sa représentation de la vie et du monde. Et ultérieurement, son rapport à l’autre.

En pratiquant la sophrologie vous allez apprendre à écouter et à mettre en mots ses ressentis et vous serez plus réceptif, plus à l’écoute de votre corps, de vos besoins et de vos potentialités.

Vous vivrez par vous-même et aux premières loges votre évolution et vos progrès.

La Sophrologie réussit la difficile gageure de ramener l’harmonie entre le mental et le corps.

Le regard que l’on pose sur soi et sur sa vie devient dès lors, bienveillant, objectif et permet ainsi de renforcer ses capacités et  ses ressources.

  • MOINARD Gildas

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