Vous avez envie de prendre un temps pour vous, de vous poser, de vous offrir une petite parenthèse, qui pourrait s’apparenter à un voyage de découverte sur soi.

A votre propre rythme, venez rencontrer ce qui se passe en vous, à vous réapproprier vos sensations pour ‘’vous vivre autrement‘’.

Basée sur des techniques respiratoires, des exercices de décontraction musculaire et de visualisation, la sophrologie agit à la fois sur le corps et l’esprit. Sa pratique régulière favorise la détente corporelle et le relâchement de votre mental.

Elle permet de retrouver un équilibre et un mieux-être, d’affronter les défis du quotidien avec sérénité, de prendre conscience de vous-même et de vos fonctionnements, sans jugements, sans a priori.

Apprendre à écouter son corps est le point de départ. Pour cela, votre respiration deviendra votre première alliée. Respirer, c’est s’accorder du temps…

Repérer ses sensations, ses émotions et leur donner du sens c’est tout simplement apprendre à se connaître, à mieux accueillir ce que la vie nous réserve.

Confiance en soi, gestion des émotions, concentration, motivation, créativité…les champs d’application sont vastes et les bienfaits également. La sophrologie vous permettra de découvrir, de mobiliser tous vos potentiels !!

Psychologue sociale, j’ai travaillé pendant plus de 10 ans dans l’accompagnement des personnes aussi bien pour leur insertion sociale, professionnelle que dans le cadre de leur reconversion. J’ai également conseillé des entreprises, notamment, dans le cadre d’actions de reclassement, d’aide au recrutement.

Diplômée en management des ressources humaines, j’exerce dans ce domaine depuis 8 ans.

Toutes ces expériences ont façonné mon approche de la relation d’aide, mon écoute bienveillante pour vous permettre d’accéder à votre épanouissement et devenir acteur de votre vie.

Enfants, ados, jeunes-adultes, adultes, séniors, je vous accompagne en séances individuelles ou collectives.

J’interviens également au sein des entreprises et propose des séances de sophrologie en groupe, dans le cadre des risques psychosociaux et de la qualité de vie au travail.