Qui suis-je ?

Comment je travaille ?

J’anime des séances de sophrologie, collectives et individuelles, basées sur des mouvements corporels et des exercices respiratoires, les Relaxations Dynamiques. Les postures sont vécues assis et debout. Je pratique la séance avec la personne, je vous accompagne en vous guidant avec ma voix.

 En prenant appui sur ce que vous ressentez, ce qui se passe dans votre corps, cette méthode psychocorporelle permet l’éveil de la conscience corporelle et le relâchement des tensions physiques, émotionnelles et psychiques.

Etre au plus près de soi, laisser s’exprimer sa part sensible, prendre conscience de son corps détendu, dans le moment présent, “l’ici et maintenant”, pour s’y sentir en sécurité.

Si vous en manifestez le désir, il est possible d’aller plus en profondeur pour vous engager dans un travail personnel. Nous pourrons alors travailler sur vos représentations, identifier vos croyances “limitantes”, vos mécanismes de défenses et comportements qui en découlent, libérer les émotions associées pour vous exprimer pleinement et librement, en toute autonomie.

Oser prendre sa place dans le monde, avec les autres.

Dans certains cas, notamment avec les enfants, j’utilise une pédagogie ludique, servant d’outil de transmission et d’application de la sophrologie. 

Je co-anime régulièrement des ateliers sophro-poésie en médiathèque ou à La Maison de Chateaubriand, à Chatenay Malabry.